Je nesporným faktem, že co jíme, nás ovlivňuje. Jídlo vytváří naše tělo, ale i energii myšlenek a činů. Jídlo tak může přispět ke zdraví, dostatku energie nebo naopak být součástí či někdy i kořenem nemocí. Bez jídla se většina z nás neobejde a proto je mu třeba věnovat náležitou pozornost.

Mnoho lidí se snaží zjistit, jaká strava je pro ně vhodná. Z množství protichůdných informací často končí ve větším stresu a zmatku, než s jakým na toto pole vstoupili.
Ráda bych proto nabídla jiný přístup jako protiváhu složitosti, jíž jsme obklopeni: lehký, hravý, objevný způsob, jak se podpořit vhodnou výživou. Součástí budou jak fakta, tak mýty o výživě a přirozeně i praktické návody, jak objevené uvést ihned do praxe.

Tento program je vhodný jak pro nováčky tak i pro ty, kdo o ájurvédě něco ví /nebo ví hodně či dokonce všechno/, jinými slovy kohokoliv, kdo si chce dát šanci najít vlastní způsob, jak si určit, co je pro něj ve stravování dobré.

Ájurvéda je systém, který ač má původ v Indii, vychází z univerzálně platných přírodních zákonitostí a tudíž je aplikovatelný kdekoliv na světě. Není o indickém vaření, ale o pochopení a používání přírodních principů tak, abychom si tvořili zdraví a tam, kde nejsme zdraví, si dali šanci se ke zdraví přiblížit.

Tento kurz vychází volně z informací obsažených v knihách Áhára: Praktický průvodce světem ájurvédy a V ájurvédské kuchyni.

Kniha V ájurvédské kuchyni je momentálně k dispozici v nakladelství SmartPress – více informací najdete zde: https://www.smartpress.cz/v-ajurvedske-kuchyni 

Nakladatelství SmartPress také připravuje nové vydání Áháry v roce 2022.
 
Náplň kurzu
Téma 1. Objevte a pěstujte si svůj hlad
Není důležitějšího indikátoru dobrého trávení, než je hlad. Vše, co se ho týká bude náplní tohoto tématu, včetně tipů, jak si ho pěstovat. Hlad totiž znamená předpoklad a podmínku pro dobré trávení a tudíž je nejdůležitější parametr toho, jak se potrava bude přeměňovat v energii a tělesné tkáně.

Téma 2. „Tráví vs. netráví mi dobře“
Co to znamená, že nám dobře tráví? Jak se pozná a jak si pomoci k dobrému trávení – to bude fokusem druhé části našeho společného objevování.

Téma 3. Úklid nečistot
Nefunkční trávení produkuje nečistoty a ty v začarovaném kruhu dále oslabují trávení. Tato část je o tom, jak denně zjistit svůj stav, očistit si trávení od nečistot a chovat se tak, abychom je nevytvářeli.

Téma 4. Trávení má sezony
Většina z nás neví, že trávení prochází určitými cykly – denními, ale i sezonními. Co tyto vlivy přinášejí a jak je použít pro náš prospěch, to si „objevíme“ ve čtvrté části.

Téma 5. Kdo s kým – přátelé a bojovníci
Jedna ze specialit ájurvédského náhledu je systém vhodných a nevhodných kombinací. Vhodné kombinace jsou přirozené pro trávení, nevhodné trávení zatěžují či dokonce jsou nestravitelné. I zde však existují možnosti, jak nevhodné obrátit ve vhodné, aniž bychom se museli vzdát svých oblíbenců.

Téma 6. Koření - největší pomocník
O roli koření v indické kuchyni neřku-li ájurvédě byly napsány knihy a natočeny filmy. Libá vůně exotického koření je synonymem těchto kuchyní. Nicméně koření má mnoho dalších schopností – třeba měnit náladu nebo léčit běžné neduhy. Pojďme si objevit i něco, čemu se říká osobní koření.
​
Téma 7. Ladíme se na své trávení
Integrace celého systému dohromady s tím, že když se věci poskládají, nevytvoří pouze kompilát, ale ukazují i nové pohledy, souvislosti a možnosti. Pojďme si každý z nás najít vlastní způsob, jak nejenom zjistit, co je pro nás vhodné, ale jak si pomoci tam, kde máme slabiny. 
 
Termíny kurzu v roce 2022:
Pondělí, vždy 18 – 19:30 hodin.
10. 1., 7. 2., 28. 2., 21. 3., 11. 4., 2. 5., 23. 5.
 
Formát kurzu:
On-line /zoom/. Součástí každé části programu bude praktická ukázka plus psaný materiál shrnující hlavní body tématu pro ty, co mají obavu, že nezachytí vše.
 
Cena:
500 Kč za jedno téma. V případě účasti a zaplacení celého programu, zvýhodněná cena 3 000 Kč /namísto 3 500 Kč/.
Zaplacení převodem na bankovní účet č. 670100-2212886025/6210 od 1. 1. do 7. 1. 2022
 
Kurz vede dr. Martina Ziska za asistence absolventek Ájurvédské Gurukuly Markéty Fukové a Andrei Lazarské.
 
Přihlášení:

Pokud máte zájem o tento program, vyplňte prosím kontaktní formulář nebo napište na email: martina.ayurveda@seznam.cz.
Je třeba, abyste tak učinili nejpozději do 31. 12. 2021. Kurz se může tak krásně stát součástí Vašeho vánočního předsevzetí nebo můžete podpořit někoho, kdo víte, že tyto informace potřebuje a nadělit mu s jeho souhlasem krásný vánoční dárek.
Platba s ohledem na kurz probíhající v roce 2022 převedena od 1. 1. do 7. 1.  2022.
V případě otázek, pište, volejte, ptejte se.
 
Budeme se na Vás těšit.

Proč?

Jeden zkušený psycholog řekl: „Pokud neumíme kontrolovat svoje emoce, jsme ovládáni chováním lidí a událostmi kolem nás.“ Myslím, že mu všichni můžeme dát za pravdu.
Co to ale znamená dosáhnout opravdové kontroly nad emocemi? Ideálně to představuje volně se pohybovat po spektru emocí žádoucím směrem. Na to potřebujeme porozumět kořenu emocí a naučit se s nimi zacházet tak, že si díky odstupu, nadhledu a vhledu dokážeme zvolit, jakou emoci nabídneme jako reakci. Nesmíme přitom zapomínat, že emoce přestavují důležitý vnitřní navigační systém, který nám ukazuje, zda náš postoj je v souladu či nikoliv vůči dané situaci.
Jinými slovy, zaobírat se emocemi je důležité. Emoce jsou hlavní hybnou silou našeho života – vše co děláme je motivované přesvědčením, že nám to přinese dobrý či lepší pocit, než právě máme. Motivovaná touto důležitostí, vytvořila jsem nový kurz, jehož subjektem je objevování těch aspektů emocí, které jsou klíčové pro jejich opravdovou kontrolu.

Jak?
Tento kurz je inovativní hned třikrát. Jednak je koncipován tak, že přinese jak nový náhled, tak i přístup k emocím na základě jógické, ájurvédské a tantrické tradice. Tento náhled je sám o sobě zcela unikátní a originální. My k němu přistoupíme ještě jinak, než obvykle: namísto práce a učení budeme objevovat, ujasňovat si a experimentovat s hledáním a nacházením vnitřního emotivního souladu. Aktuální náplň kurzu tak budeme dotvářet společně s účastníky podle jejich postojů a potřeb. Jak víte, nikdy žádné kurzy neopakuji, vždy vytvářím nový podle toho, čemu cítím, že je třeba se věnovat. Téma emocí vyplynulo nejen ze současné společenské situace a osobních procesů, jimiž procházím, ale zkušenosti, jež jsem si udělala v rámci kurzu Praxe duchovnosti. Ta mě inspirovala věnovat problematice emocí zvláštní pozornost.

Pro koho?
Věřím, že vás toto nové téma zaujme a přidáte se spolu se mnou k objevné cestě dramatickým světem neustále se proměňujících emocí. Kurz je otevřen všem, kdo se chtějí prokousat skrze své postoje a návyky ke kořenům emotivních reakcí a dát si tak šanci udělat zásadní krok směrem k osobnímu pocitu radosti a pozitivity. Budete potřebovat minimální množství času na pozorování a experimentování, jelikož většina emocí se odehrává v běžných interakcích praktického života, který všichni žijeme.
​
Kde?
Vhledem k současné společenské situaci se kurz bude odehrávat on-line prostřednictvím zoom programu. Z minulosti mám zkušenost, že tento formát je nejen vhodný, dokonce může představovat potenciální výhodu soustředění a klidu ve srovnání s osobním setkáním. Také zde odpadá srovnávání se, což je v oblasti emocí častá překážka.

Kdy?
Kurz sestává ze šesti 2 hodinových setkání, každé z nich třetí úterý v měsíci.
Konkrétní data v roce 2022 jsou následující:
18. 1., 15. 2., 15. 3., 19. 4., 17. 5., 21. 6 – vždy od 18 do 20 hodin.
 
Cena?
12 hodin kurzu, cena je 6 000 Kč /splatné v případě potřeby na 2 či 3 splátky/.
Bankovním převodem na účet č. 670100-2212886025/6210.
Převod od 1. 1. do 10. 1. 2022 pro celou částku či první splátku.

​V případě zaplacení najednou, sleva 10%, celková částka je 5400 Kč /mezi 1. 1. a 10. 1. 2022/
​
V případě dvou splátek, první před zahájením kurzu, druhá splatná k 1. 4., cena 6 000 Kč.
V případě tří splátek, první splatná před zahájením kurzu, druhá splatná k 1. 3., a třetí splatná k 1. 5., cena je 6 400 Kč.
Věřím, že Vám tyto možnosti pomohou s Vaší finanční situací v případě zájmu, kdy musíte pracovat s budgetem.
Pokud byste potřebovali nějakou jinou možnost, obratˇte se na mě přímo.
 
Kdo?
Kurz vede Martina Ziska.
 „Emoce mě fascinují celý život. Je to jedna z oblastí, kterou neumím. V životě jsem zažila mnoho smutku, bolesti, strachu a znechucení, vedle frustrace, radosti a nadšení. Byla jsem obklopena lidmi, kteří byli buďto obětˇmi emocí nebo se je naučili potlačovat tak, že jim způsobily nemoci. O to více hledám v osobním životě, umocněné prací s mnoha lidmi, zdravý model, jak hybnou sílu emocí použít pro opravdový krok směrem k Sobě.
Tento kurz pro mě představuje jak profesní, tak osobní výzvu. Jelikož rok 2022 je pro mě rokem nových cest a způsobů, těším se na to, jak se s tím, co objevím a vytvořím, podělím s účastníky, jež budou zároveň spolustvořiteli náplně kurzu.
Každý rok mám to štěstí, že potkávám lidi, co jsou na cestě opravdového upřímného hledání osobního vyjádření univerzálního vědomí. Věřím, že nám všem toto téma poslouží jako turbomotor k rychlému posunu vůči té části sebe, jež vždy ví.“
 
Jak se přihlásit?
V případě zájmu vyplňte prosím kontaktní formulář na webu nebo napište na email: martina.ayurveda@seznam.cz.
Svůj zájem můžete vyjádřit takto kdykoliv, nejpozději ale do 10. 1. 2022.
Od začátku ledna 2022 do 10. 1. 2022 zaplaťte prosím kurzovné, a to převodem na účet č.
670100-2212886025/6210.
 
V případě otázek pište na výše uvedený mail.
 

Milí přátelé a příznivci ájurvédy:

Pomalu přichází čas bilancování, uzavírání, plánování a budoucího otevírání.
Čas obrovského vděku, že jsme tu.  Sice s modřinami a šrámy, ale většinou stále ještě v jednom kuse.

Pro mě byl letošní rok přelomový - do slova a do písmene.
Lámalo se vše, co je důležité: zdraví, práce a životní směr vůbec. Co se hlavně lámalo je, jak životem procházím: namísto tlaku a zvýšeného úsilí se fokus přestěhoval do nitra. To nejen že nahlíží na to, co je kolem jinak, ale hlavně má jiné priority. 

Nitru jde o spojení se zdrojem, o podporu vnitřního vyjádření a pochopení, o posun směrem k pravdě.
Materiální realitou se nitro nezabývá. Není pro něj důležité, co budu dělat, kde budu žít, zda si koupím zelenou nebo modrou čepici, dokonce je mu i jedno, zda budu na tu čepici mít. 

Co je ještě horší, že pro nitro není důležité ani to, zda budu zdravá či mít dostatek energie  zrealizovat svoje plány. Někdy naopak pošle nemoc či slabost jako prostředek, jak mě obrátit směrem dovnitř, zejména v případě, že kráčím příliš vehementně směrem od sebe. 

Přiznám se, že tak, jak si člověk čte takového věci v knížkách, kde mu zní moc hezky - vyjádření typu "žij v souladu sám se sebou", "následuj pravdu", "žij v lásce a svobodě", realita není tak úplně a pouze nádherná. Je provázena mnoha těžkostmi, jelikož kromě té niterné části máme ještě část hmotnou, která musí fungovat v okolním světě. A okolní svět je ve stavu velkého dynamického chaosu. Vezměte si jen jednotlivá opatření ohledně covid epidemie, ať již u nás doma nebo ve světě. Mění se tak rychle, že než si je osvojíte, jsou již obsolentní. 

Plánovat v dnešní době jakoukoliv kolektivní akci je téměř nemožné. Nevíte, kdo přijde a kdo na poslední chvíli zruší. Taky nevíte, zda se taková akce bude moci vůbec uskutečnit. Pokud se uskuteční, tak stejně nevíte, kdo na ní přijde...vše je zkrátka v jakémsi neustále proměnlivém chaosu, jež pro nás lidi potřebující bytostně řád  a jasný směr, je mimořádně náročné nejen psychicky, ale i biologicky.

Myslím, že nám všem došlo, že způsob, jak jsme žili dříve, se již nevrátí. Již nikdy nebudeme cestovat volně a bezstarostně, jako tomu bylo dříve. Již nikdy nebudeme mít možnost některých voleb, mnoho věcí v našem životě nám bude určováno. Jako vždy, nezbývá nám než se přizpůsobit --- často ani nevíme čemu. V momentě, kdy si najdeme nové ekvilibrium, je již potřeba hledat dál, nové jiné řešení, protože ani to nestačí: vše se mění před očima a pod rukama.

Tak jak se mění svět, tak se měníme i my. Je to přirozené, ale náročné. Jelikož se vyvíjíme dlouhou dobu a nejsme zase tak rychle přizpůsobiví, jak bychom si rádi o sobě mysleli, současný stav života a společnosti, ve které žijeme, je pro nás obrovskou výzvou a zátěží. Čím více jsme ve stresu, tím víc stresu nabízíme životu kolem. Dle mého stresu je již v životě dostatek, a tak z vlastního pudu sebezáchovy bychom měli hledat postoj, který vytváří co nejmenší množství stresu.

Říká se, že cesta nejmenšího odporu /tak, jak ji vnitřně osobně cítíme/ je cesta největšího souladu se Zdrojem. To by z hlediska vibračního zákona rezonance dávalo smysl. Je ovšem nutné připomenout či zdůraznit, že se jedná o osobní postoj, nikoliv kolektivní. Jelikož jsme rozdílně nastavení, život je založený na rozmanitosti, můj vnitřní souladný postoj nemusí odpovídat postoji někoho jiného. Naopak, mohou být naprosto opačné, vzájemně se vylučovat. Přesto je tu místo pro ještě více postojů --- nekonečně mnoho vlastně. Z tohoto faktu přirozeně vychází něco, čemu se říká tolerance nebo spíš respekt. Nikdo jiný nemůže vědět, znát, cítit, chápat a tím pádem žít vaše osobní preference. Proto je důležité, abyste je žili vy, jelikož jsou vaše.

Moje zkušenost --- jak osobní, tak i profesní je ta, že člověk v tomto stavu přirozeně ctí to své a vedle toho přirozeně ctí to jiné. Jak se všichni dohromady domluvíme, toť otázka. Rozhodně postoj "to i ono" versus "buď to nebo ono" v sobě nabízí platformu, jež v zásadě představuje cestu nejmenšího odporu a tudíž největšího sladění se Zdrojem.

To je možné pouze, pokud nás existenční tlak nedostane do boje o přežití. Tam neexistuje tolerance, respekt a vzájemná úcta. Tam existuje pouze boj o to, abychom měli podmínky pro přežití: ochranu ve formě domova, kde je teplo, místo jež dává bezpečí a jistotu. Tato základní jistota, ač žijeme v stále ještě velkém komfortu, je nyní zásadně ohrožena pro hodně z nás. Společně s neustále se měnícími podmínkami kolem nás to vytváří potenciálně traumatizující zkušenost nejistoty a obav, jež mají jen krůček ke strachu a úzkosti. Titulky médií tomu nepomáhají, ale člověk nemusí ani sledovat televizní zpravodajství či číst noviny: stačí se podívat na lidi kolem sebe. Spěch, stres a nepohoda jsou téměř hmatatelné.

V situaci, nad níž nemáme zcela kontrolu, tak může pomoci pouze jediné: soustředit se na dostatek namísto nedostatku. Soustředit se na to, co v nás vyvolává dobrý pocit je způsob, jak se cítit lépe. Jeden z paradoxů života je, že čím je situace horší, tím je třeba cítit se lépe --- jedině tak ní projdeme důstojně a lidsky nikoliv v tlaku přežití.

Možná Vám přijde nadnesené mluvit o prožití namísto přežití, ale principy životní rezonance platí stále bez ohledu na to, co se děje kolem nás a v nás. Náš nejvýhodnější životní postoj je stále tentýž: osobní vyladění s vlastním zdrojem a napojení na přesahující Zdroj. Stále můžeme mít radost z nádherných podzimních barev namísto kupy listí, co nám překáží v cestě. Můžeme se radovat z chvilky sluníčka namísto mnohahodinové přítomnosti mraků. Úsměv či dokonce smích neznámého člověka nám může připomenout, že je vždy dostatek věcí, z nichž se můžeme radovat. Nejenom ve smyslu, že vždycky může být ještě hůř, ale naopak podle skutečnosti, že čemu věnujeme pozornost, to zveme do naší životní zkušenosti. 

A tak zkusme tam, kde to je nejméně pravděpodobné, když spěcháme, vše jde proti nám, se na chvilku  zastavit, rozhlédnout kolem sebe či se podívat do sebe a najít to, co podporuje náš dobrý vnitřní pocit. Bude se nám díky tomuto jednoduchému aktu procházet lehčeji těmi těžkostmi, až se nám třeba podaří na ně na chvíli úplně zapomenout a mít radost z toho, že jsme.

Dokud jsme tady, máme totiž možnost a příležitost, že se nám podaří najít přístup, který odpovídá tomu, o čem život je: nekonečných možnostech, příležitostech namísto problémů, a zajímavém objevování, jež nás v zásadě baví a dává smysl. Pokud si do předsednictví svého života přizvete nitro a necháte ho vyjádřit svůj postoj a perspektivu, pak zjistíte, že co bylo důležité přestalo existovat a naopak, co bylo okrajové ve vašem životě si žádá zásadní prostor ve vašem životě. Jedná se o ticho, tvořivost, reflexi, vnímání vlastní energie a pocitů, soustředěnost na plynutí a radost, jež nezávisí na tom, co se děje kolem.

To je podle mě cesta, možná jedna z mála cest dopředu ve stále dynamičtější proměnlivější realitě, jež nás obklopuje. Nechci říkat "a bude hůř" v roce 2022, to rozhodně ne. Bude pravdivěji, kontrastněji, praktičtěji v tom slova smyslu, že nám život bude nutit souladný postoj či cestu nejmenšího odporu.

Věřím, že jí půjdeme naproti a ušetříme si tak modřiny a šrámy, které jsme si udělali tím, že jsme šli hlavou proti zdi. To je vlastně totéž jako jít proti sobě. 

Nevím, kam mě moje nitro povede a dovede příští rok. Je to jedna velká neznámá. Mám důvěru, i když se takto prakticky žije ne úplně jednoduše. Nicméně věřím a vidím, že se na té cestě potkáváme, že nám zkrátka nezbyde nic jiného, než hledat vlastní pochopení, řešení, vlastní soulad. Každý z vám je mi inspirací, jak na to, a za do moc děkuji. 

Přeji nám všem, ať z toho procesu máme radost, dává nám smysl a přináší víc klidu, vděčnosti a tichého úžasu nejenom nás, ale životu a světu kolem nás. 

Lehký krok a úsměv v srdci nám všem přeji z hloubi svého nitra.

​Vaše Martina Ziska